こんにちは(/・ω・)もとまち店です!

ようやく春の兆しがみえてきて暖かくなってきたので一年ぶりにダイエットを再開しました!

去年の夏は6か月で7kgのダイエットに成功しましたが冬の間に3kg太ってしまいました(涙)

まずは大好きな白米を五穀米にチェンジ☆食事制限ではなく食事の質を変えていきたいと思います!

ダイエットで避けられない「食事面の改善」ですがあまり追い込みすぎずゆっくりやっていこうと思います!

筋トレと有酸素運動とストレッチを毎日しているおかげか頑固な便秘が改善されてきて嬉しいです!(^^)!

夏までに全盛期の体重に戻すことを目標に頑張りたいと思います!!

太るのも痩せるのも ちりつも です。

ダイエットしているみなさん!!一緒に頑張りましょう!!

もとまち店 O